誤嚥にナラん！体操

この体操は、食物や細菌が気管に入り込むこと《誤嚥（ごえん）》による肺炎の発症事例が高齢者に多いことを背景に、奈良県健康長寿共同事業（外部サイトへリンク）により開発されたオリジナル体操です。
飲み込む際の反射機能や誤って気管に入っても強く吐き出せる力が、全身機能（バランス・筋力・柔軟性）、呼吸とも大きく関係することに着目し、様々な要素から構成されています。 

体操の特長

体操自体は、５分程度と短く、手軽に行うことができます。動きもさまざまな運動の要素からつくられており、楽しく行うことができます。まずは実践。裏面の体操の動きやＤＶＤをみながら、無理なく、自分のペースで体操を行ってみてください。

体操を動画で見る

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誤嚥にナラん！体操パンフレットのダウンロード

誤嚥にナラん！体操（PDF：4,906KB）